高原吸氧一次多长时间为好（高原吸氧的好处与坏处）-垂青百科

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当出现高原反应时，第一时间应该这样做：立即吸氧：如果条件允许，应尽快吸氧，尤其是出现头痛、头晕、全身无力等严重症状时。可以随身携带氧气罐以备不时之需。保持休息：采取半卧位或稳定侧卧位休息，避免剧烈运动，以减轻身体负担。注意保暖：高原地区气温较低，应注意保暖，避免受寒引发其他并发症。

先缓解一下当前的症状，要是没有呼吸机，应该先用应急的吸氧瓶来给他们喷射一点氧气，也可以起到一定的缓解作用，然后马上离开高原地区，送去医院后续治疗。

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出现高原反应以后在吸氧时主要以低流量持续吸氧为主，这种吸氧方式能够一定程度的补充人体的缺氧，对缓解高原反应有很好的帮助作用。低流量持续吸氧就是让患者吸入浓度比较低的氧气，而且持续比较长的时间，一般要持续4个小时以上，才能有效缓解高原反应引起的脑水肿、肺水肿等症状。

进藏旅途中出现高原反应症状，可以这样处理：吸氧：可以随身携带氧气瓶，在感觉身体缺氧、呼吸困难时及时吸氧，提高身体的氧含量，以有效缓解高原反应。注意休息：保证充足的睡眠，让身体有充分的时间去适应高原环境。不要忽视休息的重要性，即使感觉不累也应适当休息。

出现高原反应后，每日吸氧的最佳时长因个人体质和反应严重程度而异。对于体质较弱或年长的人群，每天吸氧两小时通常能有效缓解高原反应的症状，如头痛、头晕、疲劳和失眠等。对于患有心脑血管疾病的患者，在出现高原反应时，需要更长时间的吸氧。通常建议采用低流量、间歇性吸氧的方法。

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如果高原反应以后只是出现头晕、恶心、乏力等不舒服，一般需要吸氧两个小时左右就可以。但是应该在出现高原反应过程中或者在高原地区呆的时间里最好每天能吸氧两个小时，能有效缓解高原反应的症状，同时也可以预防肺水肿的出现，因为高原反应时一旦出现肺水肿往往症状比较重，很多患者必须送到医院里面救治。

如果只是轻度的缺氧，吸氧1-2个小时就可以缓解。如果患者有基础疾病，高原反应比较重，出现肺水肿或意识模糊等情况，应该持续吸氧。如果患者的症状缓解，应该停止吸氧，不用持续吸氧，还应消除恐惧，避免过度紧张，使机体充分休息。如果吸氧后症状不能缓解，应当将患者及时转到低海拔的地区进行治疗。

吸氧可以缓解高原反应的症状，吸氧多长时间，高原反应的症状才消失，需要根据个人的情况，以及高原反应的严重程度来综合评估。高原反应症状较轻时，一般情况下，吸氧十分钟左右，高原反应的症状会慢慢缓解。有的安静休息时，症状也自行缓解。如果高原反应症状严重时，需要吸氧半小时左右，甚至更长时间。

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这类患者可以采取吸氧两小时，随后休息两小时，再吸氧两小时的循环模式，直至高原反应症状完全缓解。

在一般情况下，前往高原地区无需提前吸氧。高原吸氧的正确方法是选择低流量吸氧，即吸氧速度控制在1-3升/分钟。为了确保身体适应，建议持续吸氧时间不少于4小时。过长的吸氧时间反而可能对身体造成不利影响。高原地区由于海拔较高，空气稀薄，含氧量相对较低，对初次前往的人来说可能会出现高原反应。

高原反应是由于环境低氧状态造成的，吸氧可以缓解高原反应的症状。吸氧的时间需要根据个人的情况以及高原反应的严重程度来综合评估。当高原反应症状较轻时，一般情况下吸氧十分钟左右，症状会逐渐缓解。在安静休息时，症状也可能自行缓解。

这个适应的过程大概需要三到五天的时间，如果在适应的几天内一直通过吸氧气来缓解症状，身体将永远无法适应高原地区。从而导致的后果是一会不吸氧气，身体就会发生严重的不适应。因此，一般来说轻、中型病人原则上不宜吸氧为好，因为间断性小量吸氧有可能延缓机体高原的习服过程。

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