本篇文章给大家谈谈去西藏血氧多少合适，以及去西藏血氧饱和度低怎么办对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
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初次来西藏的血氧度多少正常?
就以我为例子吧，我来拉萨一个月后血氧饱和度在94左右，而刚上高原的人血氧饱和度只有86到90左右。此时他们的心率明显比我快，达到了每分钟90-110左右，简单的理解就是在用心率代偿血液中氧气的不足。所以到了高原不能剧烈运动，来之前做好体检，有心脑血管疾病是非常非常不适合上高原的。
氧气的含量减少了人就会出现呼吸困难的情况，就会产生高原反应，所以有很多人到西藏高原之后都会感到身体非常的不舒服，但同时也有一些人感到非常的苦恼，因为在西藏本地的人似乎生活起来是比较正常的。
高原肺水肿 高原肺水肿是常见的重性高原病，发病率在3%左右。一般在4000米以上发生，常在登山后3-48小时急速发病，迟者在3-10天发病。重要的诱因是寒冷、劳累、抵抗力下降造成呼吸道感染。
但时间一长，痛苦会减轻，人会适应稀薄的氧气，但这种改变是以身体各个器官的畸变来适应大自然为代价。所以很多长年在西藏工作的军人心脏纵轴扭转几十度，有的甚至是90度。
让血液的流动速度尽肯能的恢复到正常，这仅仅是个缓解的办法。其次，就是每一个人对缺氧的耐受度和敏感程度是不一样的。有些人10个单位变到5个单位ta感觉也还好，还可以接受。有些人可能10个单位变成7个就有反应了。
暑假想去西藏玩,怕身体有高反,怎样可以提前预防高原反应?
想去西藏旅行，高原反应避免的方法如下：提前服用红景天一般担心自己有高原反应的话，在出发前一个星期就要开始进行准备了，红景天可以提前先服用一个星期，然后在旅行的途中继续服用一段时间。
毕竟如果有高原反应，会极大影响大家的旅行体验。这是详细信息。你可以去看看。去西藏前要锻炼身体吗？很多人担心高原反应，以为去西藏前要强身健体。其实高原反应和体能没什么关系，大部分人都不用运动，但是如果不放心可以提前一个月慢跑，但是出发前一周就不要运动了。
保持良好的心态。如果过于紧张，无谓地忧心忡忡、思虑过度，稍有不适便慌乱起来，给自己负面心理暗示，反而会使身体不适加剧，延长缓解时间。其实，许多高原反应症状都跟心理作用有关。也不要过于兴奋、冲动。初上高原的朋友，切忌看到高原、雪山，就心潮澎湃、激动万分、大喊大叫、奔跑跳跃。
去拉萨游玩的时候说不好就有高原反应，所以前去游玩的小伙伴们前往要注意了，毕竟高原反应严重可能会威胁到人身安全，不过高原反应也不是不可以预防，下面小编就简单介绍一下。
去西藏旅游,如何应对高原缺氧?
1、西藏属于高原地区，空气中氧气含量是平原地区的三分之二，缺氧现象很正常。如果是普通的缺氧，只是轻微的气喘问题，只要慢步行走，慢慢适应即可。如果中度缺氧，可以购买氧气瓶吸氧，等身体缓慢适应西藏的气候环境即可。如果是高度缺氧，会出现休克现象，立即返回平原，即可恢复。
2、可服用一些缓解高原反应的药品：高原安（至少提前1-2天服用，到达西藏后继续服用3-5天）、西洋参含片、诺迪康胶囊（对缓解极度疲劳很有用）、百服宁（控制高原反应引起的头痛）、西洋参（对缓解极度疲劳很有用）、速效救心丸（不可多服）、丹参丸（治疗心血管）、葡萄糖液等等。
3、日常活动：在西藏旅行期间，日常活动要注意节奏和步伐。避免剧烈运动和过度劳累，尤其是在高原环境下，要尽量避免过度疲劳。此外，还要注意防晒和保暖，保护好皮肤和身体。行程安排：计划前往西藏的游客，行程安排不宜过于紧凑。要充分考虑高原环境的特殊性，适当安排休息时间，逐步适应高原气候。
4、此外，还有其他应对高原反应的注意事项。例如，使用高原反应治疗仪和氧气罐，保持充足的水分摄入，避免饮食过饱特别是晚餐，避免剧烈运动以防过度疲劳，保持规律的饮食起居。初到高原的前几天，建议避免洗澡以防感冒，因为感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因。在缺氧状态下，感冒不易痊愈。
5、我上次去了西藏，我没有高原反应，只不过有天晚上睡的不太好，可能是因为情绪不对劲，大该是因为我从小生活在云贵高原，所以身体适应能力比较快。预防缺氧，你可以在去旅游之前的半个月，开始服用红景天，能够预防高反，之前遇到一个阿姨她就是这么做的。
6、首先要注意让自己在进藏之前不要患有感冒，因为高原高寒缺氧、昼夜温差大，初次进藏人员患有感冒很容易引发高原性肺水肿；其次建议购买红景天胶囊，提前一个星期服用，提升自己的抗缺氧能力，有助于适应高原反应。第三就是在西藏旅游，一定要注意补充足量的水分。
血氧浓度低于多少易引起高原反应
1、当进入高原时，血氧饱和度应至少保持在90%以上，以预防严重的高原反应。在海拔较低的区域，血氧含量若能达95%，则能更好地适应即将到来的高原环境。值得注意的是，即使血氧含量相同，不同个体可能会有不同的反应。同样，一个人经过锻炼适应后，即便血氧携带量较低，也能正常生存。
2、去到高原时，血氧饱和度最少不低于90%。要想不出现严重高原反应，在海拔低的时候血氧要达到95%。同样的血氧含量，可能对不同的人有不同的反映，同样一个人，较低的携氧量，经过锻炼适应后，也可以正常生存。血氧饱和度低的人会出现呼吸急促、能量供应不足、疲劳等症状。
3、正常人的动脉血氧饱和度约95～97%，混合静脉血氧饱和度约75%，如果平原地区的人去高原地区旅游，正常要求血氧浓度不低于90%，如果明显低于90%就要及时吸氧，这样才能及时预防脑水肿以及肺水肿，避免给生命造成威胁。温馨提醒：去高原地区旅游，最好在出发之前就多了解一些旅游疾病知识 。
如何快速适应高原环境?
缓慢上升：尽量避免迅速升高海拔的行为，如爬山或者驾驶至高海拔地区。逐渐上升，给身体足够的时间适应变化。 补充水分：高原地区空气干燥，水分蒸发速度快。多喝水，保持充足的水分可以减缓身体水分流失，有助于缓解一些高原反应症状。 合理休息：充足的休息可以帮助身体适应环境变化。
**逐渐升高**：如果您从低海拔地区直接飞往拉萨，建议您在到达后的前两天内不要进行剧烈的体力活动，并尽量保持休息状态。这样可以帮助您的身体逐渐适应高原环境。 **多喝水**：在高原，人体的水分蒸发得更快，因此需要多喝水来补充。但也要避免大量饮酒和咖啡因饮料，因为它们可能导致脱水。
听说去西藏旅游有高原反应，适应西藏高原反应的方法如下：第一：选择恰当的交通方式现在去西藏的交通方式很多，贪图方便的话，飞机是最快的。当然也可以乘坐火车，但是一般都是绿皮车。另外也可以选择自由行更大的方式就是自驾游。如果身体不太好的话，自驾游是最适合的方式。
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